Sigara kullanımı ülkemizde çok yaygın olmakla birlikte, günlük hayatta karşılaşılan birçok zararının olmasının yanında bir çok hastalığa da sebep olmaktadır. Özellikle ergenlik dönemlerinde kullanılmaya başlanılan sigara, ergen çocuklarda içen insanın karizma gözüktüğünü ya da arkadaşlarına hava atabileceğini düşündürten bir dürtü ile başlar.
Çocuklarınızın sigara kullanımına engel olmak için ilk başta sizlerin kullanmaması gerektiğini bilmeniz gerekmektedir. Çünkü çocuk en çok aile bireylerini örnek almakta ve ona göre haraket edebilmektedir. Sigara kullanan her insan sigaranın kendisine ne kadar zarar verdiğini bilerek fakat bu zararı düşünmeyerek kullanır. Sigara, insanı özellikle zayıf bir anında yakalar ve insanın sıkıntısını düşünmesini engelleyeceği zannedilir. İnsanı, herhangi bir sorun ile karşılaştığında sigara kullanmadan o sorunu çözemeyeceğine inandırır. Halbuki sigara içerek de yüzleşilmesi gereken problemlerin çözüldüğü değil ertelendiği tespit edilmiştir.
Sigara kullanımı günümüzün en yaygın hastalığı olan kansere sebep olmaktadır. Kanser ise günümüzün en korkunç hastalıklarından biri sayılmaktadır. Sigara kullanımı, bu hastalıkların dışında ise insanın günlük faaliyetlerini gerçekleştirmesine engel olacak bir çok sorun teşkil etmektedir.
Sigara kullanan insanlar gün içerisinde enerji düşüklüğü, konsantrasyon problemi, yorgunluk, halsizlik, yemeden ve içmeden çok fazla tat almama, koku alımını düşürme gibi daha bir çok sebebe yol açmaktadır. Sigara kullanımını bırakan insanların birçoğu aniden bırakma yöntemi ile bırakmıştır. Bırakanların hepsi yaşadıklarını anladıkları yönünde birçok söz söylemiştir.