Hiç kimse sahip olduğu en değerli varlığının sağlıklı bir birey olmak olduğunu unutmamalıdır. Sağlıklı bir birey olmak, hem şu anki vaktimizi daha iyi değerlendirmemize hem de gelecekte daha iyi günler geçirmemize sebep olarak insan ömrünü uzatıyor. Her insanın sağlıklı bir birey olmak için yapması gereken bir takım şeyler bulunur. Bunlardan en önemlisi de egzersiz yapmak. Kalın bağırsak ve meme kanseri riskinin azalması için de uzmanlar insanların düzenli egzersiz yapası gerektiği yönünde uyarılarda bulunuyor. Sağlığını seven ve düşünen her insanın bilmesi gereken bu konu hakkında daha çok bilgiye sahip olmak istiyorsanız, sizin için yayımlamış olduğumuz bu haberi okumaya devm etmenizi tavsiye ederiz.
Liv Hospital Medikal Onkoloji Uzmanı olan Doç. Dr. Duygu Derin, yapılan araştırmalara göre insanların bir hafta içerisinde 3 ya da 5 gün orta ya da ağır seviyede egzersiz yapması gerektiğini söylerken, bu egzersizin süresinin en az 30 dakika olması gerektiğini belirtiyor. Amerikan Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezi de insanların kansere yakalanma riskini azaltmaları için egzersiz yapmanın çok doğru ve etkili bir yöntem olduğunu belirtiyor.
İnsanların egzersiz yapma yaşı yoktur. Her insan hangi yaşta olursa olsun sağlıklı bir birey olmak için çaba sarfetmeli ve egzersiz yapmalıdır. Egzersiz, insanın hem bedensel hem de zihinsel olarak kendini güçlü hissetmesine sebep olur. Düzenli yapılan egzersizler sayesinde insanların birçok rahatsızlığı yendiğini belirterek, kanser riskinin ve menopoz öncesi sendromların da egzersiz ile gözle görülür derecede azaldığını söyleyebilmekteyiz. Egzersiz yapan kadınlar ile egzersiz yapmayan kadınlar arasındaki fark ile egzersiz yapmanın ne kadar önemli bir faaliyet olduğu ortaya çıkıyor.