Anemi olarak da adlandırılan kansızlık rahatsızlığı birçok insanda karşımıza çıkmaktadır. Kansız olan insanların sayısı çok fazladır. Bu insanların genellikle beslenme düzenlerine dikkat etmedikleri tespit edilmiştir. Her insan kendini seviyor ve sağlığına önem veriyor ise düzenli beslenmeye özen göstermelidir. Kansızlığı engellemek için de elbette ki yine düzenli beslenmek gereklidir.
Düzenli beslenmek bir insanın hayatının her alanında işe yarar. Kişi düzenli beslenmiş olmanın faydası her zaman görebilmektedir. Düzenli beslenen insanlar genelde daha az şikayet eder ve daha mutlu ve daha zinde bir hayat yaşarlar. Fakat düzenli beslenmeyen kişilerin çoğunlukla kansızlık hastalığına yakalandığı bilinmektedir. Kansızlık ise beraberinde çok daha fazla rahatsızlık getirmektedir.
Kansızlık tüketilmesi gereken bazı besinlerin tüketilmemesinden dolayı ortaya çıktığı gibi, tüketilmesi gereken besinler tüketilerek de giderilebilmektedir. Anemiden korunmak adına yeşil sebze ve limon etkili olmaktadır. Uzmanlar bakliyatların yanında yeşil sebzeler ile limon tüketilmesi gerektiği yönünde tavsiyelerde bulunuyor. Ispanak, kansızlığı gidermek için yumurta ya da kıyma ile birlikte tüketilmelidir. Eğer bu şekilde tüketmiyor iseniz zeytinyağı ve limon ile de tüketebilirsiniz.
Kansızlığa iyi gelen başka bir besin de pekmezdir. Fakat pekmezin de etkili olabilmesi için limon ile birlikte tüketilmesi gerekmektedir. Aynı şekilde tüketilen yeşilliklerin üzerine de limon sıkılarak kansızlık engellenebilir. Kansızlık birçok rahatsızlığı da beraberinde getirdiğinden herkesin beslenme düzenine dikkat etmesi çok önemlidir.