Bahar Yorgunluğuna Yakalanmamak İçin Bol Su İçin

Bahar aylarının kendisini göstermesi nedeniyle mevsim geçişleri şu an en çok konuşulan konular arasında bulunmaktadır. Mevsim geçişlerine insanların uyum sağlaması için birçok uzman bazı uyarılar ve tavsiyelerde bulunuyor. Peki bu durum için insanlar nasıl önlem almalı? Mevsim geçişlerinden etkilenmemek için yapılması gerekenler nelerdir? Bu ve bunun gibi bir takım soruların cevaplarını ya da bu konuya dair daha fazla bilgiyi, sizler için yayımladığımız bu haberde bulabilirsiniz.

Son zamanlarda yaşanan değişken hava şartları göz önünde bulundurulursa insanların bahar yorgunluğuna yakalanmaları olası bir durum olarak söyleniyor. Bu zamanlarda insanlar üzerinde halsiz olma durumu, yorgunluk, stresli haller, asabi olma, dikkatsizlik, odaklanma sorunu ve uykuda yaşanan bir takım düzensizlikler söz konusu olabilmektedir. Fakat saymış olduğumuz bu durumların ortadan kalkması adına yapılması gerekenler konusunda verilen birçok tavsiye bulunmaktadır. Uzmanlar bu durumun giderilmesi adına insanların bir günde 2,5 litre su içmelerini ve düzenli spor yapamalarını tavsiye ediyor. Bu şekilde mevsim geçişlerinin insan üzerindeki olumsuz etkilerinin azalacağı yapılan açıklamalar arasında bulunuyor.

İzmir Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı olan Yrd. Doç. Dr. Ziya Ömer de, insanların mevsim geçişlerinde bol su tüketmeleri gerektiğinin önemini vurguladı. Mevsim geçişlerinden olumsuz etkilenmemek adına insanların dikkat etmesi gereken basit durumlar olduğunu savunan İzmir Üniversitesi Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı olan Yrd. Doç. Dr. Ziya Ömer, insanların pozitif hissetmesi için bedensel ve ruhsal değişimler geçirdiği bu dönemden spor yaparak da olumlu bir şekilde etkilenebileceklerini söyledi.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir